Ryhmät
Liity joukkoomme
Kaikki ovat tervetulleita
Alle 12-vuotiaat voivat osallistua Stara-tapahtumiin, jotka ovat voimistelutapahtumia 7-12-vuotiaille. Staraan osallistuessa joukkueen koolla ei ole ylärajaa, vaan kaikki halukkaat voimistelijat pääsevät esiintymään.
Viime vuosien aikana joukkuevoimistelijoiden määrä on hienosti kasvanut seurassamme. Joukkueet muodostuvat syntymävuoden mukaan. Alakouluikäisten ryhmiin otetaan mukaan uusia voimistelijoita. Yläkouluikäisten ryhmiin voi kysyä vapaita paikkoja joukkuevoimistelun vastuuhenkilöltä, Mari Kärjeltä, mari.rappe@gmail.com.
Aikuisille on tarjoamme tanssillista voimistelua, kuntojumppaa ja pilatesta.
Lapuan voimistelijat
Lasten ja nuorten ryhmät
Jumppakoulu ja satujumppa
Jumppakoulussa ja satujumpassa harjoitellaan perusvoimisteluliikkeitä, perusmotorisia taitoja, monipuolisia liikuntaleikkejä sekä hyödynnetään erilaisia välineitä. Jumppakoululaisille tarjotaan mahdollisuutta osallistua Stara-tapahtumaan.
Joukkuevoimistelu
Joukkuevoimistelu on suomalaisesta naisvoimistelusta kehittynyt urheilulaji. Lajissa kehitetään monipuolisesti vartalonhallintaa, nopeutta, voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja rytmitajua. Kilpailuohjelma on musiikin ja liikkeiden yhdistämä taiteellinen kokonaisuus.
Perhejumppa
Vanhempi-lapsi jumppa on aikuisen ja lapsen yhteinen liikuntatuokio. Musiikkiliikunnan ja liikuntaleikkien kautta lapset oppivat erilaisia motorisia taitoja turvallisesti aikuisen kanssa.
FreeGym
FreeGym on niin tytöille kuin pojille suunniteltu hauska liikuntamuoto, jossa harjoitellaan ilman tulospaineita yhdistäen telinevoimistelun, parkourin ja CrossFitin harjoitteita. FreeGym kehittää nopeutta, ketteryyttä, kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta.
Lapuan voimistelijat
Aikuisten ryhmät
Kuntojumppa
Monipuolinen kuntovoimistelu edistää yleiskuntoa, tukiliikuntaelimistön toimintaa, liikkuvuutta, virittää aivoja ja tukee jaksamista. Sisältää yksinkertaisia askelsarjoja ja monipuolisia lihaskuntoliikkeitä välineillä ja ilman. Välineinä mm. kahvakuulat, kuntopallot ja hyppynarut. Jokainen tunti päättyy venyttelyyn.
PhysioPilates
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Menetelmä perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa syviä lihaksia. Pilatesmenetelmä sopii jokaiselle aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. Pilatesharjoittelun avulla on mahdollista oppia käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tanssillinen voimistelu (Lavottaret)
Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji. Ryhmään voi tulla matalalla kynnyksellä verestämään vanhoja voimistelutaitoja. Voimistelutausta ei kuitenkaan ole välttämätön.